🍠고구마 에그타르트 레시피🥚 (1)
https://www.youtube.com/watch?v=JYM513u1cZ4
https://www.youtube.com/watch?v=Me3EDwINFc8
유아 보수볼 운동법👟
✅ 준비물/세팅
- 보수볼 1개
- 미끄럼 방지 매트(있으면 추천)
- 주변 위험물(테이블 모서리/장난감) 치우기
- 처음엔 벽/소파 옆에서 시작하면 더 안전해요
1️⃣ 시작 자세
- 보수볼 ‘가운데’에 서기 (발은 골반 너비)
- 팔꿈치 살짝 굽혀서 팔을 옆으로 벌리기(균형 잡기)
- 시선은 바닥 말고 정면 보기
2️⃣ 운동 방법
- “오른발-왼발” 번갈아 제자리 걷기
- 발은 보수볼 ‘가운데’를 밟는 느낌 유지
- 팔은 자연스럽게 살짝 흔들어도 OK